Många föräldrar kämpar med övergången när bebisen ska börja sova i egen säng. Du är inte ensam med denna utmaning det är helt naturligt och går att lösa. Frågan hur får man bebis att sova i egen säng har ett svar: det krävs tid, tålamod och rätt metod (och en stor portion tålamod, måste jag säga).

De bästa metoderna för sömnövergången

Du kan välja mellan flera beprövade metoder. Börja efter tre månaders ålder och var konsekvent i 3 14 dagar. Resultaten kommer, det lovar jag.

Buffmetoden är enkel och trygg. Lägg bebisen sömnig men vaken i sängen. Buffa eller stryka lätt på magen eller rumpan tills hon lugnar sig. Du behöver inte lyfta upp henne håll handen närvarande istället.

Stolmetoden bygger på närhet. Sitt bredvid sängen första natten. Andra natten flyttar du stolen lite längre bort. Fortsätt så tills bebisen somnar själv utan din fysiska närhet. Det tar tid men fungerar väl för många föräldrar.

Gradvis minskning av vagnande betyder att du långsamt reducerar vagnandet. Första veckan vaggar du som vanligt, men lägger ner henne tidigare. Nästa vecka minskar du tiden. Denna metod ger mindre stress för både bebis och förälder.

Värm alltid sängen innan du lägger ner bebisen använd en vetekudde eller varmvattenflaska. Låt den kallna före bebisen ligger där. Denna enkla trick gör övergången mycket lättare.

Säkerhet och nattvakningar

Socialstyrelsen rekommenderar att bebisen ligger på ryggen i fast spjälsäng utan kudde eller täcke nära huvudet.Denna miljö minskar risken för plötslig spädbarnsdöd och är säkerast för din bebis.

Bebisen vaknar ofta mitt i natten för att insomningsplatsen känns annorlunda. Hon somnade i dina armar men vaknade i sängen två helt olika miljöer. Lugna henne på samma sätt som vid insomningen: med buffning eller en lugn röst. Lyft henne bara om det är nödvändigt.

En bedside crib är ett bra alternativ under övergången. Sängen står tätt intill din egen säng, så du kan nå henne lätt. Du får närhet utan att samsova, och det fungerar ofta bättre för sömnkontinuiteten.

Anpassa efter ditt barn

Varje bebis är unik. En metod som fungerar för din vän kanske inte passar ditt barn och det är helt okej. Lyssna på hans signaler och justera efter behov. Om sömnproblemen fortsätter efter två veckor, prata med läkaren. Det finns alltid ett sätt framåt.